مدیتیشن و ذهن آگاهی
اگر انسان بتونه در لحظه زندگی کنه و وقتش پر باشه و اتلاف وقت نداشته باشه و از زندگی لذت ببره انسان سالمی هست . در واقع انسانی که مدام درگیر افکار گذشته هست یا اضطراب آینده رو داره نمی تونه زندگی خوبی داشته باشه .
علم پزشکی میگه اگه سطح کورتیزول پایین باشه انسان از شر بسیاری از بیماری ها خلاص میشه . کورتیزول یکی از هورمون هایی هست که در هنگام اضطراب ترشح میشه …
کسی که آرامش داره . سطح کورتیزول او پایین هست . و یکی از راه های رسیدن به آرامش مدیتیشن هست .
کورتیزول بالا در خون ( به صورت مزمن ) یکی از عوامل قطعی و اصلی سرطان هست . یکی از عوامل اصلی ناراحتی های گوارشی ، مشکلات قلبی ، مغزی ، پیری زودرس و …. هست .
سلب مسئولیت: مسئولیت محتوای این شبکه اجتماعی به عهده ی صاحب آن می باشد، لطفا قبل از اعتماد به آن، تحقیق کنید، همچنین در صورت مشاهده تخلف از قسمت گزارش به ما اطلاع دهید.
